如今社会的不断改革使空气严重的污染，肺脏是最易积存毒素的器官之一，咖啡灌肠主要是肠道排毒，不但肺要受到伤害，有毒物质还能潜入血液循环“株连全身”。有很多良好的名人排毒经历，如果平时大便排泄不是很畅。面就是为大家咖啡灌肠排毒方法的介绍。
咖啡灌肠步骤1：将灌肠袋清洗干净后关上止水阀
咖啡灌肠使用的灌肠袋，其实就是在点滴袋上加装鼻胃管，在一般医疗器材店都可以买得到。次使用过后清洗干净，可以重覆使用。步骤2：将咖啡灌肠液加入约37℃的温水
除了加入接近人类体温的温水，建议还可以加入海盐或海洋深层水来平衡电解质，使灌肠液的电解质更接近人体，提高渗透力。建议刚开始进行咖啡灌肠的人，第一次只要加入600cc的的水即可，让身体先行适应，之后逐次再增加到1000毫升。步骤3：将灌肠袋挂于高处
将装入灌肠液的灌肠袋挂高，约莫一个人的身高即可。自己的习惯是会用衣架吊起来。步骤4：挤出灌肠管中的空气
打开灌肠管上的止水阀，让液体流出同时将灌肠管内空气挤出，之后再关上止水阀。步骤5：将灌管前端涂上乳液
建议可涂上乳液，液状的维生素E室芦荟或是亚麻仁油等。步骤6：身体采右侧躺
通常我在进行咖啡灌肠时，会铺个浴巾躺在床边的地板上，地点最好不要离厕所太远。步骤7：将灌肠管插入并打开止水阀
采右侧躺姿，并将左脚自然弓起，将灌场管轻轻放进肛门约15公分深，打开止水阀约1/3，约15或20分钟可滴完。度视各人情况调整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先关掉止水阀，30秒到1忍住分钟，等便意减低再继续。果真的忍不住，先去上厕所也没关系，可以分两次进行也不会影响效果。议进行灌肠时可以听听音乐，放松心情。步骤8：滴完后躺正，进行身体按摩左侧腹部约3-5分钟
待灌肠液滴完后，身体躺正，可将双脚跷起来靠在床上或墙上，身体形成L型。后从左腹部开始按摩，绕着肚脐以顺时钟方向进行，按摩3－5分钟就可以上厕所了。个时候其实已经会有便意，如果真的忍不住，省略按摩步骤直接去上厕所也可以。我会建议忍一下，做完按摩会上得更干净。按摩时会听到肚子里有水声，这时灌肠液就像漱口水清洁口腔一样在清洗肠壁。上厕所时也可做顺时针腹部按摩，帮助将宿便排干净。步骤9：灌肠结束后补充蔬果汁或矿物质及益生菌
在进行灌肠之前和之后都可以喝一杯蔬果汁，以补充流失的水分，同时也平衡一下体内的电解质，降低灌肠时因外来液体侵入可能发生的不适感。肠之后也可以吃一点乳酸菌，补充一下肠道内的好菌。步骤10：清洗器材
灌肠结束之后，灌肠袋里会留下一些咖啡渣，可以加入过滤水让它流掉。触过肛门的那段灌肠管必须以肥皂清洗干净。内清乾净之后，加入天然抑菌剂或酒精让它再一次流掉，做为消毒。外在管子的末端也必须进行消毒。以上是对咖啡灌肠排毒方法的介绍，大家现在都对咖啡灌肠排毒方法也有了进一步的了解。里要提醒的是：清洁后将灌肠袋和灌肠管保持干燥，就可以重覆使用。续使用一个月之后再更换新的灌肠软管。特别注意的是，即使是家人，也不要共用同一支灌肠管。
