虽然生活水平提高了，但是疾病却没有消亡，因此很多人都在探讨健康与疾病的关系，想知道为什么现代人条件都很好，但是平时还是会出现一些小病小痛，可能说不上是什么病，但是也不能算是健康，那么，究竟健康与疾病的关系是怎样的？
有人说，如果说健康是河中的水，疾病则是水下的河床，健康水平下降了，底下河床的石头就会露出来，那就是身体某处的疾病。如果健康水平很低了，但身体并没有什么疾病，如同河水很快干涸了，但并没有河床露出来。我们现在就把它称为亚健康状态。
现在公认的健康水平与饮食、运动、心理状况有关，但最近又有理论认为不宜运动量太大，跑步以慢跑为主，而慢跑时要能完整的讲出一句话，这就意味着慢跑的速度可能比快走更慢。
在网上搜索还可以查到，通过合理饮食，还有治疗某些心理异常的功效，意思是心理状态也可以饮食调理。那就是说生理健康和心理健康都能通过饮食营养来调理再加合理运动，散散步，爬爬山一类的。对身边发生的河事情保持平和心态，不要钻牛角尖，不要偏激。其实养生的基本方法是始终如一要坚持的。可能是遇到具体问题是做一些微调而已，谈不上计划的。按中医学的观点是饮食最重要，饮食宜清淡为主。远离肥（油腻）甘（甜食）食品，数量多，品种丰富。
“健康是金”是说健康的身体最重要，健康与疾病的关系说近不远。
其实，健康与疾病的关系还是在于自身，如果你是一个关注健康的人，就会尽量去远离疾病。但是如果你是一个不关注健康的人，可能就会在莫名中感染疾病，但是疾病的由来从来都不是无原因的，所以奉劝大家，还是要关注自身健康，远离疾病的困扰。
