预防睡觉多梦易醒可以通过改善饮食、适量运动，作息规律等方法进行改善，如果出现不适，建议去医院明确病因，对症治疗。
1、改善饮食：失眠有可能是睡前吃刺激性食物造成的，可以通过改善饮食，饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些蛋白质，维生素含量高的食物。
2、适量运动：可能是由于新陈代谢缓慢造成的，可以通过适量做一些运动，促进新陈代谢，比如气功，太极拳等，有助于睡眠。
3、作息规律：如果经常熬夜的话，会造成内分泌紊乱出现失眠、多梦的情况，要调整作息规律，早睡早起，减少易醒的情况。
除此之外，还要放松心情等，日常生活中也可以通过食物来减少失眠多梦的情况，比如牛奶，小米粥，酸枣仁粥等。
广东罗浮山国药股份有限公司是一家从事药品生产,药品经营,中草药收购等业务的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在广东省，详细地址为：惠州市博罗县长宁镇广汕公路边岭排工业区（罗浮山药业城）;经国
北京韩美药品有限公司(以下简称北京韩美)成立于1996年3月，公司产品业务涉及儿科产品、消化科产品、骨科产品、抗感染药等领域，98%的产品在国内成产，主要产品有妈咪爱、易坦静、易安平、美常安、利动、
益普生集团作为一家有着八十多年制药经验的欧洲制药集团，拥有20余种上市产品及遍布全球近4000名的员工。公司的发展战略是以三大治疗领域内的高科技产品为基础，即肿瘤、内分泌、神经肌肉类疾病，这些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制药厂成立于1990年11月21日，注册地位于北京市大兴区中关村科技园区大兴生物医药产业基地天贵大街33号，法定代表人为张朝华。经营范围包括加工、制造中成药；出租办公用房
辉瑞在中国业务覆盖全国300余个城市，并在华上市了五大领域的高品质的创新药物，包括肿瘤、疫苗、抗感染、炎症与免疫、罕见病等多个领域的处方药和疫苗。多年来，辉瑞始终致力于“成为中国医疗卫生体系重要组成
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北京同仁堂科技发展股份有限公司制药厂成立于1980年07月31日，注册地位于北京市丰台区南三环中路20号，法定代表人为王煜炜。经营范围包括制造胶剂、口服液、丸剂、颗粒剂、糖浆剂、擦剂、气雾剂、软胶囊
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