顽固性便秘的解决方法是什么

作者:xiaobao4  时间:2015-09-06 19:11:24  来源: 大众养生网

顽固性便秘的解决方法一般可以选择运动改善、饮食调整、增加液体摄入量等。

1、运动改善:在日常生活中需要做简单的运动,这样可以促进肠道蠕动,能够促进排便,还需要有良好的排便习惯。

2、饮食调整:在平时生活中可以多吃一些膳食纤维的食物,这样可以促进大便的排出,能够缓解便秘。

3、增加液体摄入量:如果便秘的程度并不是特别严重,在平时也可以多喝水,这样也能够缓解大便干燥。

除以上常见解决方法,如果症状较为严重,还需要在医生指导下通过药物治疗。

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