顽固性便秘怎么调理？

我一直都有便秘，每次上厕所都感觉很痛苦，而且都有种拉不出来的感觉，很难受，去医院检查过，是顽固性便秘，现在都很痛苦，不知道怎么办？

顽固性便秘多数是因为不良生活作息引起的一种症状，治疗的方法在于及时的调整不良生活作息，注意肛门的清洁工作，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝水，不要吃辛辣刺激的东西，这些食物会加重便秘的现象，如果排便困难的话，可以用开塞露进行缓解治疗，在日常生活中要养成良好的生活作息，不熬夜，早睡早起，保证良好的睡眠质量，是治疗便秘最好的方法，还要定期去医院复查，因为便秘很容易引起痔疮的发生。