月经推迟按摩哪里能催经
通过按摩摩腹、关元穴、中极穴、血海穴、三阴交、命门穴等都能起到催经的作用。
1、食指
一方平躺,另一方将手掌放在小腹部上做顺时针摩法3~5分钟。
作用:放松腹部,促进血液循环,下身按揉腹部各穴位。
2、按压关元穴
一方平躺,另一方用中指端按压病人脐下3寸的关元穴2分钟,以酸胀感为度。
如何找到:用自己的左手,或右手四指并拢,放肚脐下面量四指,在正中线交点处,既是关元穴。
作用:关元穴具有培元固本、补益下焦的作用,对治疗月经推迟有一定效果。
3、按压中极穴
一方平躺,另一方以中指端按压对方脐下4寸处的中极穴2分钟,以酸胀感为度。
作用:中极穴主要用于治疗生殖器疾病、尿路疾病、尿频、尿急、生理失调、生理失调、精力不济、冷感等病症,对治疗月经推迟有一定作用。
4、揉搓回穴
一方平地躺着,另一方用中指端按压一方脐下4寸,旁2寸处的返穴2分钟,以酸胀感为度。
作用:按揉归来穴可缓解疝气、月经不调、不孕、带下、白带、附件炎、子宫内膜炎、腹痛、虚弱、畏寒、阳痿等疾病,对治疗月经推迟有很好的效果。
5、按压血海穴
一方平躺,另一方用拇指端按揉一方髌骨内上方2寸处的血海穴2分钟,以酸胀感为度。
怎样找到:屈膝、大腿内侧、髌底内侧两寸,股四头肌内侧隆起,找对侧膝盖,找到时用对侧手按在膝盖上,手指向上,大拇指朝膝内侧斜45度所按到的位置,按压有轻微的酸痛感就是血海穴。
作用:血海穴与血液有密切联系,血海穴属于足太阴脾经,是治疗血症的必穴,具有活血化瘀、补血养血、引血归经等作用。对治疗月经推迟有很好的效果。
6、按压三阴交穴
一方平躺,另一方用拇指端按揉一方内踝上3寸,胫骨后侧缘三阴交穴2分钟,以有酸胀为度。
作用:三阴交穴主要用于治疗月经推迟、更年期障碍、脚底肿胀、过胖过瘦(增肥减肥)、生理不顺、手脚冰冷、寒战、更年期障碍、妇科许多疾病,对治疗月经推迟有一定的效果。
7、擦门穴
一另一方用小鱼际横切一方第2腰椎棘突下命门穴2分钟,以感觉发热为度。
作用:命门穴主要用于治疗虚损腰痛、脊强反折、遗尿、尿频、泄泻、遗精、白浊、阳痿、早泄、赤白带下、胎屡坠、五劳七伤、头晕耳鸣、癫痫、惊恐、手足逆冷等,对治疗月经推迟有一定效果。治疗月经推迟也能起到一定的效果。
手法催月经当天见效
1、养成好的作息习惯,早睡早起。有些女性月经不调就是熬夜熬出来的,所以在月经期前一周到两周要保持良好的作息习惯,不能睡得太晚,可以让身体提前调整到好状态,有利于月经准时到来。假如月经没有来,也可以试着按摩腿上的三阴交穴位,可以促进体内经络通畅,还可以缓解月经期间的痛经现象。
2、维持一个好的情绪状态,不要让自己感觉压力和压抑。良好的心情可以帮助维持月经周期,也可以改变压力带来的身体状态的变化。经期前如果出现情绪紧张的情况,一定要尽量使自己放松,不要过分关注或者胡思乱想。
3、在饮食方面要注意补充适当的营养。经期前一定要注意不能吃生冷的东西,虽然这样会激怒来月经,但是要注意身体内环境的适应。此外,还能多泡脚,促进血液循环。红枣、阿胶等具有补血功效的食物都能起到补血的作用。
4、女性月经推迟的原因很多,都是因为身体内寒气导致血液凝滞流行不畅,如果没有做好保暖,月经推迟就会加重,所以建议女性每星期至少泡3次热水浴,泡热水澡可以加速血液循环,有助于快速催经。假如没有条件泡脚,可以天天泡热水脚,也能起到同样的效果。
5、月经延迟来的女性可以每天按摩穴位催经,能刺激神经末梢。按摩气海穴、三阴交、肾俞、命门、八对等穴各30分钟,有酸胀感,不能过分按压穴位。最少一天两次。假如自己按压不好,可以去专业的按摩店。
