减肥
大众养生网减肥栏目,为您介绍各种健康的快速减肥方法和减肥食谱,包括瘦脸、瘦腰、瘦腿、减肥茶、减肥瑜伽等瘦身减肥大全。。
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三种海产品能促进减肥
我们都知道,在减肥期间选择恰当的食物是十分重要的,下面小编就要推荐给大家海产品食物,在帮助大家足够补充平日身体所需营养的同时还能起到帮助身体排毒,代谢油脂,燃烧脂肪的作用。...
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警惕!9个导致臀部下垂的不良习惯
所有女性都希望拥有紧致翘丽的性感臀部,可是生活中养成的许多不良习惯却将这一场美丽憧憬在潜移默化中慢慢击碎,无法实现。不良坐姿、饮食习惯不好、乱用药物都是导致臀部变形下垂的原...
标签: 臀部习惯女人 -
盘点瘦身成功后的10条好处
减肥是件很辛苦的事情,要克制饮食欲望防止新的脂肪堆积,又要坚持运动把陈年的脂肪消耗掉,而且坚持一段时间后,结果还不尽如人意,反弹是常有的事,沮丧和想要放弃是经常要面对的负面...
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快速减肥秘籍 四大懒人瘦身攻略
上班族最大瘦身问题就是不运动,吃药减肥又怕反弹,下面达人推荐懒人自然减肥方法最快的秘籍,不吃药不运动坐着照样瘦! 懒人为什么容易胖 ...
标签: 减肥秘籍 懒人攻略 -
8式瘦腰瑜伽 打造性感“小蛮腰”
腰腹是最容易走样的部位,容易堆积脂肪,形成赘肉。下面小编就来教你8式瘦腰柔软瑜伽,助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉,甩掉赘肉,重塑迷人腰腹曲线,打造性感“小蛮腰”。 ...
标签: 瑜伽小蛮腰女人 -
减肥必知!让你少吃东西的7个方法
瘦身是一种生活习惯。习惯需要自然养成。想要让自己变瘦首要原则就是要控制住自己的食量,今天小编就为你介绍7个让你自然而然少吃东西的生活习惯,保证你在不知不觉中就变瘦。 ...
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秋膘不长肉 吃得越多瘦得越快
立秋一过,随着天气越来越冷,食欲也就跟着变大了,秋天是个容易长胖的季节。快来学一下怎样合理的吃肉,既能保证营养又能不让秋膘贴在肉上。 为什么要...
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适合肥胖者食用的五类肉食
一般来讲,肥胖的人,食欲都较好,也喜食肉类。因此,形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理,担心吃肉会使身体进一步发胖。其实胖人也是可以适当吃些肉类的。以下肉类较适合肥胖者食用: ...
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三种水果是减肥大敌
营养免疫学专家认为,每一种水果的营养价值和药用价值各不相同,如果在夏天有针对性地食用水果,可以达到滋养的作用。但是如果不了解自己的体质和水果的属性,进食不当,也会得“水果病...
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立竿见影5大减肥妙招
正常来说,节食减肥必定是一场持久战。然而痛苦的节食过后,效果却不明显,这很容易让人丧失斗志。那么,究竟该如何攻克减肥难题呢? ...
标签: 减肥,妙招,立竿见影 -
巧吃蘑菇减掉2公斤脂肪
蘑菇味道鲜美,无论是和肉类炖汤还是热炒红烧,都是不错的选择。总之,蘑菇营养丰富,味道鲜美,自古以来被列为上等佳肴,是高蛋白、低脂肪,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖...
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6大减肥中药 健康又有效
中药减肥一:红花 特点:亚麻酸、油酸等不饱和脂肪酸 功效:明显降低血清总胆固醇和甘油三酯 ...
标签: 减肥中药 健康 -
洋葱消脂排毒 强力推荐减肥必选
对于暴吃成性的mm们,如何才能克制住自己想吃的欲望,成功瘦下来?试试洋葱减肥法吧,让你清脂,消脂肪,轻松就能减去多余体重。 洋葱的...
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周末清肠瘦身减肥食谱
周末两天在家,可别以为太热就在家里偷懒,睡了吃,吃了睡,不然前5天的瘦身效果就会毁于一旦,下面编为大家推荐周末清肠瘦身减肥食谱,让你周末在家也能轻松瘦身,快一起来看看吧~!...
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酸奶加红糖减肥食谱 便宜还有效
酸奶减肥是大家都知道的减肥食谱,但是红糖往往都是被认为是有增肥的效果。 酸奶+红糖呢?这个您可就不知道了吧。两种食物一起,能起到翻倍的减肥效果。要不您也来试试。 ...
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不节食也能减肥 keep身材so easy
减肥属于以减少 人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。必须减少食物热量摄入,多运动才能达到减肥效果,可是,就要我们的身体饿着肚子每天工作吗?让我们化被动为主动,...
标签: 节食减肥食材 -
最佳减肥蛋糕食用法 满足嘴巴满足身材
人人都说蛋糕吃了肯定胖,热量那么高,糖分那么高……减肥好像就一定要拒绝蛋糕,这种三人成虎的减肥谬论不知道耽误了多少姐们的好胃口,小编这就告诉大家如何巧吃蛋糕又减肥,不想让自...
标签: 蛋糕减肥嘴巴 -
日常做好3件事远离脂肪肝
第一,在外就餐的注意事项: 知道你经常在外就餐。不过,这并不意味着你必须大鱼大肉。点菜时,尽量不点油炸、油煎、香酥、...
标签: 脂肪肝素食 -
谁在拖减肥后腿? 6大误区干扰新陈代谢
身体的新陈代谢能力对减肥而言是一个十分重要的角色,一旦你的新陈代谢能力出了问题,无论你在健身馆狂练、减少热量摄入,或者只吃蔬菜,这些对减肥来说都不会起作用...
标签: 减肥新陈代谢女人 -
减肥饮食不当 引起身体哪些危害
随着肥胖给人体带来的危害越来越大,加上大家的健康观念提升,使得很多肥胖的朋友们开始减肥。而饮食减肥就是大家常用的减肥方法之一,不过大家应该清楚,饮食方法不当会对身体有危害。...
标签: 食材减肥身体危害 -
冬瓜和蘑菇可以一起做汤吗
冬瓜与蘑菇一起煮汤,冬瓜和蘑菇都是很有营养的食物,两者的成分不会发生反应,一起吃不会影响身体,还能补充人体所缺乏的营养素。 冬瓜不仅含有蛋白质、糖类,还含有多种营养物质,如维生素、...
标签: 蘑菇,冬瓜,降脂降糖 -
糖水减肥法 一周可以瘦7斤
研究结果显示,脑部对甜味的反应和其他味道不一样,喝糖水就像没有味道的食物一样,引不起大脑的兴趣,还会让大脑发出饱足的指示,减少对其他事物的摄取量,自然就能够使身材慢慢变瘦了...
标签: 糖水减肥女人 -
7种不良坐姿 毁掉腰部曲线
NG坐姿1 交叉腿坐这种姿势让背部变形。如果右腿叠在左腿上,那么右侧的骨盆就会提起,重心全部集中在左侧的骨盆,脊柱向...
标签: 坐姿腰部曲线女人 -
避开7个运动减肥误区 少做无用功
1、不提前为第二天的运动做准备 我们早晨的时间非常宝贵,所以因为起床后到处找袜子而耽误了晨练的时间是很不划...
标签: 运动减肥
科普视频
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