一般运动的时候自己的心率是和运动的强度有关系的,如果是比较快的运动,比较强的就会大一些,如果是有氧之类的低强度运动就会小一些,计算的时候主要是根据自己平时的心率,根据自己的具体年龄来计算,运动的时候要注意保护自己,不要突然进行过强的运动,以免对自己的心脏造成一定的伤害。
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