我的胃肠道消化一直都不是很好,我总是很多天才很费劲的排一次大便。而且每次大便都很干结,要怎么解决大肠干结的问题呢?
小编解答
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大众养生网小编解答:大肠是人体储存粪便、废物的地方,小肠吸收了大部分营养。因此大肠内有大量的毒素需要排出。但若大肠缺乏水分而干燥,粪便存留时间过长,毒物可缓慢吸收,进入各系统,造成系统损害。因此,要解决大肠干燥的问题,必须增加肠道内的水分,对肠道进行润滑,才能促进肠道蠕动,加速排便。可食入适当多水的水果,如梨子、西瓜等。此外,每天适量运动还能加速分解代谢,促进排泄。
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