我的工作也不是很累,平时心情也还好,但是就是总是觉得身体很累,光想躺着,不知道这是怎么啦?怎么调理调理呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:根据您的描述,可以初步诊断您目前处于亚健康状态。因为压力过大,长期处于一种紧张状态,就有可能让身体透支,处于亚健康状态;也有可能是你的营养不均衡,习惯于熬夜,也会让身体处于亚健康的状态;平时不运动,心态不好也是亚健康的原因之一。建议你多休息,坚持慢跑,增强身体免疫力,睡前经常泡脚,让睡眠质量得到提升,多吃一些有营养的食物,坚持一段时间,你的症状就会有所缓解。
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