开心果属于是干果类,主要的成分就是油脂,吃多了容易发胖,人一旦胖了就会造成体内火气过旺,所以说开心果间接的也会造成上火。就算是很喜欢吃开心果,开心果最好也不要多吃,每天吃十几个就足够了,吃的少了能够补充人体需要的一些营养成分,多了反而会增加身体的负担。油脂会造成发胖,尤其是老年人,一旦胖了,高血压,高血脂等心脑血管疾病的发病率增加,对身体造成危害。
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