奶涨有硬块怎么办呢？

从上面的叙述来看，乳房胀痛是生理周期的一种反应，大多数女性在月经来潮前，身体都会或多或少发生一些反应，如乳房胀痛、情绪容易激动、饮食比较挑剔等，这些症状在例假结束后也会消失。如果症状也在例假后消失，一般不需要处理，只要平时多注意在例假来之前，不要做太剧烈的运动，不要吃太凉的东西，如果症状持续不缓解，最好去看医生。