这种的话,你多吃些苦味的食物,比如苦瓜,杏仁,大蒜等,还要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,花椰菜,甘蓝菜,还有西瓜,苹果,葡萄等里面含有许多矿物质,尤其是钙和人体需要的镁,它有安神,降火气等很多功效,要注意去火,多吃去火的食物,比如芒果,梨子,脾大会引起很多的疾病,要注意调养,不要做酗酒,抽烟等危害人体健康的事情,平时要多注意休息,多运动,每天按时按点吃饭。
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