睡前减肥最有效的动作有哪些呢？

睡前做减肥运动，确实能起到很好的减肥效果。睡前能做的运动有很多，可以很大的伸个懒腰，幅度最好能自己承受，还可以双臂伸直，让肚子和腿成90度，跪在床上或地上，后背挺直，身体挺直。或者躺在床上时可以做仰卧起坐，如果条件允许也可以蛙跳。睡前的减肥动作是什么不要紧的，关键是要坚持，一晚只做几个动作是不能起到很好的减肥作用的，减肥需要毅力，需要毅力。