吃什么东西能够润肠通便？

你好，我想问问吃什么东西能够润肠通便？因为我一直都有便秘的情况，采取药物治疗根本没有多大的作用，所以现在不知道该怎么办了。

你好，想要润肠通便，您可以尝试着吃以下几种东西：

一，水果，水果中含有大量的水分，和维生素，尤其是芦荟，苹果这两种水果，对于便秘的人来说，有着非常好的通便效果。

二，维生素C的钙片，补充人体所需要的维生素C对于排便来说，也是一种很有效果的方法，这个时候可以多吃一些钙片或者橙子类含有大量维生素C的食物。

三，鱼类，鱼类当中含有大量的蛋白质，肥而不腻，能够起到很好的疏通肠道，有利排便的效果。