我奶奶今年六十多了,前段时间一直在跳广场舞,最近又要跟上时代的步伐,让我给她下载中老年医疗保健操的音乐,我想知道,中老年医疗保健操真的好吗?
小编解答
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大众养生网小编解答:中老年医疗保健操当然是很好的,就像太极拳一样,是有益身心健康的,中老年保健操有38节和66节,特别是现在退休老人的一下子休息,会造成很多的疾病,如果每天能坚持去做做操,既能增强身体素质,又能放松心情,是两全其美的,上班的中年人也可以在晚上下班后去广场锻炼,自己在家也可以做,不亚于瑜伽、太极拳之类的运动。
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