快速走路能够减肥吗？

缺乏运动是当今社会青年普遍存在的问题，大多数年轻人因为课业或工作量大而没有时间运动，快速走路是一种有氧运动，每天只要能坚持走半小时以上，就能燃烧脂肪，消耗热量，达到减肥的效果，每天上班的大多数人都会选择坐车或骑自行车，如果每天早起一点，快速步行上班，做有氧运动是可以减肥的，这样既不专门抽出时间减肥，也达到了减肥的目的。