骑车和快走哪个减肥效果比较好？

肥胖的原因主要是因为体内的脂肪含量过高，没有进行消耗，而骑车和快走都是属于有痒运动，能够很大程度的消耗体内脂肪的含量，彼此来达到减肥的效果。快走是最方便的减肥运动，不必在乎快走的速度，只要能够达到出汗喘气的结果就行，大概每小时消耗两百到三百卡路里。而骑车主要注重的是时间和坚持，连续踩踏半个小时以上，而且要每天进行，这样才会有较好的效果，每小时大概消耗300卡路里。