晚上走路能够减肥吗？

运动要在半小时以上才会消耗能量，减少脂肪，晚上如果仅仅是走路，或许可以让保持体形，却不一定能达到减肥的作用，不过晚上走路时有益身心健康的，晚上散步是一种减压方式，却不是一种减肥方式，如果想达到减肥的效果，就应该慢跑，并且要达到半个小时以上，而最重要的是要坚持，另外合理的饮食也是减肥的关键，每天清晨一杯白开水是清洗肠胃的关键。