怎样减胳膊上的肉最快最有效呢?

想要减掉某一部位的肉肉就要不断锻炼同一部位的肌肉，加强该部位肌肉的锻炼，时间久了就可以减掉一块肉，手臂是不常用的部位，所以很多人胳膊上都会有很多松驰的肉肉，要减掉胳膊上的肉，建议平时多做抬胳膊的运动，每次抬起后坚持五分钟，每天坚持做二十组，一个月下来，胳膊上的肉肉就会明显减少，最重要的还是要坚持。