过午不食对减肥真的很有效吗？

一般情况下，大多数人都用过这种方法，只要方法使用得当，一般都会有效果的。过午不食就是中饭之后什么都不吃，只可以适当喝一点水，这样有利于消化系统对胃部食物的消化，这样就不会堆积太多的脂肪，从而达到减肥瘦身的效果。一般来说，建议用过午不食的方法来减肥，要明白这是一个循序渐进的过程，不可操之过急，否则会适得其反。