胃消化不好怎样调理才好呢？

最近这几天感觉胃有点难受，吃了东西胃就发胀，便秘好几天了也不好，感觉身体没有力气，脸色也不好，胃消化不好用什么方法调理呢？

胃消化不好可以经常吃一些对消化好的食物，多吃地瓜，地瓜有助于肠胃蠕动，对便秘有一定的帮助，每天可以喝一杯牛奶，有助于消化，蜂蜜有滋润肠道的作用，每天可以喝一杯蜂蜜水，蔬菜可以吃白菜，生菜，卷心菜，胡萝卜等蔬菜，水果中苹果有丰富的膳食纤维，有助于肠胃消化的，梨水分多，有润喉的功效，也有促进消化的作用，吃完东西要活动下有助于消化。