学生早餐吃什么才能最有营养呢？

学生早餐吃面包和牛奶，再配一些煎蛋，这样吃最有营养，面包中含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，多吃既能帮助补充身体能量，又能补充营养，而煎蛋中含有大量的蛋白质，在早上吃最能帮助身体吸收营养，这个时候吃能帮助身体很好地补充蛋白质，另外早餐喝牛奶能很好的起到清肠补充钙元素的作用，让早餐变得丰富有营养。