小腿拉伤后怎么办？

你所做的冷敷处理是正确的，在急性期的三天内都需要冷敷处理，可以用冷水冲，也可以用冰块敷，在三天后该用热敷，用按压的方法，理顺筋脉，同时可以配合云南白药等药物，通过皮肤对肿痛部位消肿活血，按摩可以增加疼痛部位的血液流动，可以有效消除肿痛。自己按摩手法不行，可以请物理治疗师或者按摩治疗师进行按摩，可以有效消除肿胀，快速恢复。