含有维生素b12的食物有哪些呢？

儿童期是成长和发展的重要时期。学龄期的儿童尤其要注意神经系统的发展，即所谓的大脑的发展。此时不仅要补充钙、铁、锌、硒等微量元素，还要补充各种维生素，如维生素b12也很重要。我们生活中比较常见的维生素b12食品有牛肉、牛奶、鸡蛋、猪肝、鱼等。因为维生素b12能有效预防多种疾病的发生，补充维生素b12可提高人体免疫力，减少疾病的发生。