经常吃维生素c对身体好吗？

几乎大多数人都有缺乏维生素c的现象，所以合理的吃维生素c能够对身体提供很大的帮助，但是也不要在短时间内吃太多，因为任何东西吃多了对身体都有副作用，维生素c也是这样，如果少量地吃一些，那么可以帮助增强体质，减少生病的几率，但是吃多了，很容易引起神经方面的问题，比如说出现头痛头晕等症状。还有，大部分水果也含有维生素c，可以多吃一些水果有助于吸收和消化。