我一直都有一些困扰,因为我们家的人都有白头发,而且白头发的情况比较严重,我怕我也会,想吃一点黑芝麻,黑芝麻一天最多可以吃多少啊?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:黑芝麻中含有大量的营养元素,主要是优质蛋白质,还有丰富的矿物质、不饱和脂肪酸、维生素e以及非常珍贵的黑色素,黑芝麻素,都是对人体很有帮助的黑色食品。多吃黑芝麻能有效润发,为头发的毛囊提供黑色素,使头发变得越来越乌黑,还能有效地降低血压,补充钙元素和蛋白质,对心脏功能的健康也很有好处。
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