经常做这个运动可以加强我们骨盆腔的肌肉的收缩能力,如果是男性的话做这个运动还能有效的改善勃起障碍,或者因为动脉血不足而导致的性障碍,但是这个运动的效果也是有限制的。男性做这个运动能够很好的保护生殖器官,而且对于性功能也是具有着一定的帮助的。也能够很好的维持阴茎勃起,比较适合性功能障碍的男性做这个运动,效果不错的。
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