跑步时膝盖内侧疼痛怎么办才好？

这几天跑步感觉膝盖内侧疼痛，也不知道怎么了，以前没有出现这样的现象，跑步时膝盖内侧疼痛用什么方法治疗比较好呢？

跑步时膝盖内侧出现疼痛可能是风湿造成，也可能是因为剧烈运动造成，平时不经常运动，偶尔一次运动会造成关节疼痛的感觉，最好及时去医院检查下，对症治疗，平时每天适当的活动，可以用热毛巾敷一敷，适当的按摩下，可以采用药物治疗，平时避免剧烈运动，多吃一些有营养的食物，多吃猪肉，排骨，猪脚，蔬菜，水果，豆制品类食物，蔬菜，水果等食物。