产后怎样保养好呢

我刚生完小孩不久，听生过小孩的同事说，要产后保养，不然这时候的女性很容易变成黄脸婆，但是产后要怎样去保养比较好呢？

只要通过合理的饮食，就能在保证健康的情况下，留住青春。　妈妈们在坐月子期间应注意顺序缓补。许多女性产后为了催奶、补充体力，会喝许多大补的汤水。其实不然，刚生完孩子催奶一定要慎重，相对而言，桂圆、栗子、蘑菇等煲汤更合适。由于产后失血多、体力消耗大，可多吃一些补血活血、补气健脾的食品，可以在出月子之后适当的做些产后舒展运动，让四肢活动起来，助于身体血液循环，也能起到美颜的功效。