怎样消除背部赘肉呢

关键词:背部赘肉怎么瘦如何瘦瘦身方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我的身材还算不错,就是背部赘肉多多,弯腰驼背,没有曲线美,最近准备结婚,为了背部的线条发愁,不知道怎么快速的消除背部的赘肉呢?

    大众养生网小编解答:

    建议多做仰卧起坐,仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头。然后还原成坐姿。如此连续进行。有一定的缓解疲劳,提高睡眠质量,消除赘肉的作用。还有扩胸运动,手臂抬高,两手平举成一水平线,双手握拳摆在胸前。两手不能分开,并试着将胸大肌用力,使手臂往上抬高。手臂往上抬时要吐气,放松时要吸气。可以改善背部的线条。

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