促进头发生长的食物有哪些的啊？

促进头发生长说起来容易，说起来难，做起来难，有些人选择用药物促进头发生长，这是很不正确的，因为是药三分毒，长期服用肯定会给身体带来很多不良的影响，所以还是建议选择食疗。首先，可以多吃一些富含蛋白质的食物，鸡蛋、肉类等，蛋白质是头发的主要组成成分。其次，可多吃些含钙、碘高的食物，如虾、海带等，对头发生长都有好处。