在荷花盛开的季节,不但可以看到美丽的荷花,还可以品尝到香甜的莲子,我只知道这样新鲜的莲子非常的好吃,但是不知道新鲜莲子的好处有什么,请专家指点!
新鲜的莲子就可以直接剥皮吃,非常的香甜,非常的好吃。常吃这样的莲子可以为身体补充必要的营养,因为莲子中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,营养价值非常高。莲子不但有很好的食用价值,还有很高的药用价值,常吃就可以起到补脾、养心、固精、补虚、活血的作用,对于经常有心悸症状的人有很好的缓解作用。对于月经不调,白带过多的女性也有很好的治疗作用。
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