怎样有效增加体重的呢？

面对增胖的问题，大多数人会选择暴饮暴食，这是很不正确的方法，暴饮暴食不仅能够增加肠道压力，而且会导致身体内的油脂含量过高，脂肪的堆积就会引发一些血压方面的疾病。一般年轻人不会太明显，但是老了之后，就会出现高血压高血脂高血糖等多种问题，如果想要增加体重，尽量采取少食多餐的方式，饮食方面要有营养，多补充优质蛋白质，维生素，碳水化合物等多种营养。