抗抑郁的食物有哪些？

有一些食物吃了以后会感觉很开心，这是由于他们中含有能够加快兴奋传导的物质，所以这种物质就被抑郁的人十分喜欢。抑郁的人经常会无精打采，并且对事情都没有兴趣，只喜欢自己呆着，对于这种轻度的抑郁症来说就可以吃些一下几种食物深海鱼，香蕉，菠菜，葡萄柚，全麦面包，樱桃，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉。这十种食物能够有效的抑制抑郁症的产生。