减肥不吃主食到底好吗？

根据市场调查结果来看，目前饮食肥胖的主要因素就是热量和脂肪的摄入量太高。减肥的人一般不喜欢吃主食，平时都是吃一些零食或者蔬菜水果类的东西，其实这样也是可以减肥的，主要平时吃的菜里的肉和热量少些就好。但是如果主食中的热量和脂肪量不高的话还是建议吃主食，主食一般是面食和米饭为主，这两样都是可以补充身体维生素和止饿的主要食物，不会引起肥胖的，可以放心食用。