便秘吃什么蔬菜比较好一些呢？

我现在的饮食很不健康，吃的带有辣椒的食物很多，有时候也是吃很多油炸食物，现在我的大便不好了，有时候还总是便秘严重，不知道吃什么蔬菜可以缓解呢？

出现便秘的病情的话，一般都是身体的内分泌出现严重的失调所引起的。甚至是现在身体内部的水分缺少，吃的食物不健康，尤其是吃的油腻食物很多，体内的脂肪含量很多所引起的一种消化疾病。便秘严重的人还会有毒素积累多的情况出现。所以便秘疾病应该好好的治疗才行。现在是可以通过饮食的方法去缓解的，平时多吃一些蔬菜，尤其是芹菜是可以多吃的，里面的纤维素可以促进消化。