小学生如何减肥又长高
小学生如何减肥又长高
病情描述:
医生回答:
想要达到长高,同时又要减肥的学生,就要从饮食和锻炼两方面同时努力。在饮食方面要控制热量的摄入,避免油炸、煎、烤等烹饪方式,尽量选择清蒸、清炒、清炖的烹饪方式,还要避免摄入过多油脂造成能量积聚,还要多摄取高蛋白、高钙的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,保证骨骼发育所需的营养物质来源。
推荐文章
- 文 清热解毒的凉茶配方
- 文 愤怒的坏处是什么
- 文 巴旦木和杏仁区别是什么
- 文 眼睛结膜炎能吃韭菜吗
- 文 鼻子中隔弯曲严重吗
- 文 正宗八宝茶的好处
- 文 角膜真菌感染怎样治疗
- 文 喝中药能吃花生吗
- 文 氧合指数正常值是多少
- 文 晚上睡觉开窗户好不好