在上班族看来，每天自己和两个字是分不开的，那就是繁忙也可以说是疲劳。的确，现在生活节奏不断加快，有很多人都是早出晚归，甚至有的上班族要通宵工作，就是为了能够提升自己的业绩，能够让自己的生活得到保障。因此，上班族乃是一类特别容易出现身体问题的人群，那么，上班族平时应该怎么保护自己的身体健康呢？小编建议各位上班族每天最好喝三杯茶。
一天三杯茶保上班族健康
上午：绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以扫除体内的自由基，还能分泌出反抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精力。也正由于如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。
中午：菊花茶
菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中参加蜂蜜，都对解郁有帮助。
疲惫了，还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰盛的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目标作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲惫很有功效。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，这样的搭配也算是完美。
晚上：明子茶
晚间一杯决明子茶。决明子有清热、明目、补脑髓、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚饭后饮用，对治疗便秘很有成果。
喝茶杯首选应该是玻璃杯：
喝茶杯首选应该是玻璃杯。别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。
玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不容易在杯壁孳生，所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。
也提倡使用搪瓷杯子：
另外，专家也提倡使用搪瓷杯子，因为搪瓷杯是经过上千度的高温搪化后制成的，不含铅等有害物质，可以放心使用。
五颜六色的陶瓷杯甚是讨人喜欢，可实际上在那些鲜艳的颜料里却藏着巨大的隐患，尤其内壁涂有釉，当杯子盛入开水或者酸、碱性偏高的饮料时，这些颜料中的铅等有毒重金属元素就容易溶解在液体中，人们饮进带化学物质的液体，就会对人体造成危害。
一般人都喜欢用塑料杯子来喝茶，因为携带方便，而且即便是掉在地上也不会摔碎，尽管如此，但是一些塑料当中往往会含有一些增塑剂，而其中就含有一定的毒性化学物质。如果用塑料杯装热水或者是开水的时候，这些有毒的物质就会进入到水当中，而且大部分的塑料杯当中都有一些孔隙存在的，而这里正是藏污纳垢的地方，如果清洗不到位就容易滋生细菌。
