在生活中，我们的一举一动，吃的食物，多少都会让我们的身体吸收一定量的毒素，最常见的就是食物当中含有毒素以及呼吸当中吸入一些有毒物质。假如这些毒素在体内堆积时间过长的话，就会慢慢增多，最后我们的身体就会慢性中毒，不要小看这种慢性中毒，这对我们的生活影响是非常恶劣的。而且身体中毒了，自然也就更容易患病了。那么，身体慢性中毒的表现有哪些？
慢性中毒的表现
1、睡眠障碍
此处本菌所说的睡眠障碍并不是失眠，也不是睡眠质量低，而是睡眠质量很好的情况下，起床之后仍然有疲劳感。很多人感到很奇怪，明明是睡眠充足，休息充分了，为什么还是全身乏力呢?因为体内有毒素。毒素会阻碍身体的新陈代谢，阻碍身体正常运行。所以早晨起来时会感觉到累。
2、肌肉酸痛
我们都知道喝酒过多，酒精被人体吸收之后会刺激身体各个器官产生一种叫酸毒的物质，酸毒可以刺激肌肉组织，导致肌肉酸痛。同样的道理，体内本来就残留的毒素也会刺激肌肉，使其产生酸痛感。特别是在你还没有做过多运动的时候，只是稍微运动了一下肌肉就会酸痛感，说明你需要排毒了。
3、虚胖
虚胖，何为虚胖?虚胖多数指的是肌肉比较疏松，脂肪呈下垂趋势，轻拍胖的地方还有晃动感。大多数易胖易瘦的体质都是属于虚胖人群。虚胖在上班族中特别常见，因为上班族运动量较少，身体排毒能力差，容易造成身体慢性中毒。体内有毒素无法正常排除体外，会直接影响身体的消化吸收功能，会导致身体越来越胖，形成恶性循环。
4、腹泻或便秘
如果你没有吃了变质的食物，腹泻和便秘就是典型的肠胃存在毒素堆积的情况。肠胃存在毒素会减慢身体消化的速度，也会阻碍肠道吸收食物中的营养物质，导致便秘和腹泻现象。如果不能及时改善这种情况，腹泻会使得身体越来越消瘦，导致营养不良;便秘则会使得体内聚集的毒素越来越多。
5、皮肤很差
皮肤也是人体排毒的渠道之一。皮肤通过排汗的方式将身体里面的毒素排出体外，如果排出的毒素含量过多，会直接停留在皮肤表面，继而伤害皮肤上层组织，让皮肤看起来“很差”。所以，有时候皮肤差不一定是遗传的问题，也有可能是因为你的身体需要排毒了。
有的时候，我们会遇到口臭的人，这些人有的是因为吃了太多的大蒜或者是洋葱导致的，有的人可能是肠胃不好或者是长期便秘，而更多的人都是因为身体慢性中毒而引发口臭。所以说，身体堆积太多的毒素会给我们的生活带来很多麻烦，因此，建议大家多吃一些可以排毒的食物，比如荔枝、大白菜等等，这些食物都是良好的排毒食物。平时，建议大家多喝白开水，也可以起到解毒的作用。
