消化不良吃什么好？

消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。其病在胃，涉及肝脾等脏器，疏肝理气，消食导滞等法治疗。

1.适宜食材

• 1、多吃含消化酶的食物；2、多吃高纤维食物 。
  • 土豆
  • 木瓜
  • 山楂
  • 豆腐
  • 西红柿
  • 枸杞子
  • 黄豆
  • 香蕉
  • 猕猴桃
  • 柠檬
  • 芦笋
  • 橘子
  • 杨梅
  • 柚子
  • 菠萝
  • 魔芋
  • 芹菜

  茄子

  蘑菇

  百合

  菠菜

  油菜

  丝瓜

  胡萝卜

  马齿苋

  西兰花

  黑木耳

  金针菇

  香菇

  西葫芦

  扁豆

  葡萄

  樱桃

  苹果

  板栗

  蓝莓

  黑枣

  金桔

  大米

  小米

  燕麦

  蚕豆

  黑豆

  花生

  鲤鱼

  兔肉

  猪血

  人参果

  豆浆

  白萝卜

  黑芝麻

  莲子

  卷心菜

  白菜

  驴肉

  酸菜

  鹌鹑蛋

  茯苓

  猪腰

  乌梅

  乳鸽

  无花果

  柿子椒

  紫米

  乌骨鸡

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2.禁忌食材

• 1、忌食辛辣刺激食物；2、忌胀气不消化食物；3、忌坚硬油腻食品 。
  • 巧克力
  • 蒜苗
  • 茴香
  • 韭菜
  • 香椿
  • 糯米
  • 猪蹄
  • 腊肉
  • 啤酒
  • 油条
  • 大闸蟹
  • 培根
  • 姜
  • 腐乳
  • 五花肉
  • 大葱
  • 青蒜

  油饼

  白酒

  尖椒

  剁椒

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