便秘是怀孕期间苦恼之一，孕妇经常几日拉屎拉不出来，造成腹痛、腹胀，不舒服不己。孕妇千万不要忽略了便秘，不然会影响身心健康。那麼，孕妇便秘拉屎拉不出来该怎么办？下边共享好用的方式给孕妈妈们。
1、吃苹果：香蕉苹果具备促进消化的作用。孕妇假如拉屎拉不出来能够每日吃1-2根，空腹服就可以了。也无需以便大便吃太多，由于孕妇一次性吃太多香蕉苹果，不一定对人体有益处。
2、蜂蜜水：孕妇每日醒来后空腹喝蜂蜜水，也可以缓解便秘。冲调蜂蜜柠檬水，可以用60克纯蜂蜜加一杯温开水，搅拌均匀，孕妇就可以喝过。
3、喝淡盐水：与蜂蜜水的方式一样，以便刺激性胃肠功能，促进消化，孕妇能够在早晨未进餐前喝一杯盐水。
4、吃含有膳食纤维的食材：这类食材能够推动胃肠功能、软化大便，尽快让孕妇大便。一般，猕猴桃、红提、地瓜、苞米等都含有膳食纤维。
5、吃胡桃粥：胡桃和梗米各适当，清理干净后放水一起熬煮，合适气血虚肠燥，拉屎拉不出来的孕妇吃。
6、酥蜜粥：酥油、纯蜂蜜、梗米各适当，将他们清理干净，熬熬成粥，合适肾阴虚肌肉劳损便秘的孕妇吃。
7、柏子仁粥：将柏子仁清理干净后去除残渣，捣碎以后，加米和水一起用低火熬粥，熟后添加少量纯蜂蜜，合适失眠造成便秘的孕妇吃。
