多饮水。宝宝的饮食比较单一,多以蛋白质丰富的奶制品为主,容易上火引发便秘。因此宝妈们一定要注意给宝宝多补充水分,在两餐奶之间要适当给宝宝一些白开水、菜水或稀释过的果汁,保证宝宝摄入足量的水分可以有效预防大便干结。
注意饮食。已经添加辅食的宝宝如果发生便秘,应注意纠正宝宝的饮食,可以多给些菜汁汤、雪梨萝卜汤、黄豆皮水等,可以下火通便,缓解宝宝便秘情况。
养成定时排便的好习惯。宝宝3个月以上就可以锻炼宝宝定时排便了,这是预防便秘的好方法。训练时刻选在清晨宝宝吃过晨奶心情愉悦时进行,家长可扶持宝宝坐盆或排便小椅,固定时间进行,一个月即可养成按时便便的好习惯。
按摩腹部缓解便秘。让宝宝平躺,宝妈摊平手掌,以肚脐为中心顺时针轻轻打圈按摩10次,间隔5分钟后,逆时针按摩10次,每个方向重复3—4次,可促进宝宝肠胃蠕动,缓解便秘。
使用开塞露。药店有售,如果宝宝实在大便困难,加之长时间未能排便,可采用开塞露刺激肠道蠕动、软化大便,解决宝宝便秘问题。使用方法是剪开开塞露,将药液挤入宝宝肛门内,然后拔出来就可以了。