1、坚持母乳喂养
给宝宝“清火”，最安全有效的方法，当然就是母乳喂养，减少甚至不用奶粉。不过，母乳喂养的宝宝，妈妈还应禁食一些辛辣、易上火的食物。
2、每天给宝宝多喝水
如果在不得已的情况下，妈妈必须给宝宝采取配方奶或者混合喂养的话，妈妈就要每天给宝宝多喝水了，因为温开水是除母乳外宝宝又一最好的降火食品。可以将大白菜、白萝卜煮水给宝宝喝。
3、适时给宝宝添加辅食
在宝宝四个月以后，妈妈可以考虑给宝宝添加辅食，平时可以给宝宝喂一些新鲜的蔬菜水或者是果汁等，这也是能够起到“清火”的作用的。
4、中药或按摩疗法
如果以上方法都不能有效地解决宝宝的上火问题，不妨尝试中药或按摩疗法。妈妈可以在宝宝的肚脐附近按顺时针方向轻轻按摩，以帮助宝宝消化和排便。这是解决宝宝便秘最有效的按摩方法。
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