大家都了解月经就是说每一女士最独特的時刻，并且来月经的情况下很多人都是有各种各样不一样的一些反映，有些人可能会出現一些肚子胀痛，乃至可能会出現涨痛，有些人可能也会出現一些头晕恶心想吐这类的，全是十分普遍的，当女士来月经的情况下怎么会出現一些经期前小腹痛的状况呢?
经期前小腹痛
女性在每一次经期前或生理期后，出現小腹痛，甚至觉得恶心想吐、呕吐、没法一切正常作息时间，在中医学称之为经痛。中医学觉得，月经初潮，冲、任、气、血转变大幅度，血海由满而盈，由盈而溢，由溢而虚，这时若身体素质上带热寒实虚偏盛，就易受外邪入侵，再加器质的要素影响，致冲、任、胞宫、气、血运作不畅，失於濡养，产生不荣而痛。
中医学觉得，经期前小腹痛多与风、寒、湿、热邪毒外侵、平常体质虚弱、饮食搭配失衡、劳倦过多、忧虑伤身、地形地貌改变等相关。一般有气虚失摄、阴虚血热、气虚血瘀、寒湿阻碍4种种类，因而医治也要以养血摄血、滋阴清热、活血化淤和清热祛湿为着重点。中医学对月经病的了解较早，中医学根据整体观，辨证施治，对经期病的治疗具备比较显著的特点，在长期性的临床护理了中探求出了很多医治该病的比较合理的方药，并开发设计出一些安全性合理、特点明显的中药材复方制剂。
一般状况下，经前，女士应当多摄取含有下列营养元素的食材：
一、含有维生素b26的食材
含有维生素b26的食材中的原素能协助身体生成，提高改进心态的神经传送素，进而使女士在心态上获得减轻并维持一定的均衡。生活起居中，花菜、红萝卜、香蕉苹果等全是含有有维生素b26的食材，应当多吃。
二、含有维生素E的食材
前列腺素是一种能引起一系列经前疼痛的物质，而多吃菠菜、谷类等含有维生素E的食材便可以降低前列腺素的造成。
