女性在生理期要做到适当休息、保持私处干净卫生、饮食清淡等注意事项。
1、适当休息:在月经期间,由于大量经血丢失,身体会经常感觉到疲惫,所以一定要注意合理的休息,避免熬夜,同时要保持充足的睡眠时间,避免进行剧烈运动,要注意劳逸结合。
2、保持私处干净卫生:在月经期间阴道会有持续出血的现象,会造成阴道局部抵抗力下降,所以闹的私处卫生十分重要,建议要定期更换卫生巾和内裤,保持私处的清洁干燥。
3、饮食清淡:在月经期间应该选择清淡易消化的食物,这样既可以改善食欲不佳的情况,也可以为身体补充营养,触动肠道蠕动。
除上述情况外,在月经期间一定要避免性生活以及盆浴。