众所周知,妇女怀孕时身体各个关节都会松弛,方便以后胎儿的分娩,随着胎儿长大,子宫压迫下肢,就会出现脚后跟疼的症状,胎儿出生后就会自然好转,这是正常的孕期表现。那孕晚期脚后跟疼怎么办?请看下列方法。
在怀孕期间,妇女的身体会发生许多身体和身体上的变化,所以不舒服的情况很普遍,比如腿部肿胀,这主要是因为体重增加,使膝盖和腿部的压力增加,使脚更容易疼痛。脚疼痛通常出现在脚跟、脚心或肿胀。
如果是孕期脚痛,有很多方法可以帮助缓解,首先要进行适当的按摩,并穿舒适的鞋子,特别是鞋跟的部位要柔软。过紧或过短的鞋子会阻碍血液循环,加重疼痛。
尽量经常抬起脚,尤其是在久坐的情况下;同时,也不要因为脚疼或肿胀而久坐,因为这样会降低血液循环使情况变得更糟。
假如您要开车,并需要很长时间,应在中途适当休息一下,下步走,伸展小腿可以促进血液循环,最好是经常锻炼和散步。
怎样预防和减轻脚跟疼痛:
1:休息疼痛时减少站立或行走时间有助于足跟部软组织炎症的恢复。
2:鞋要选择柔软舒适的鞋子。
3:按摩脚后跟能促进局部血液循环,经常进行按摩。
4:热敷能扩张血管,解除痉挛,改善局部代谢,促进炎症吸收。可以用热毛巾,热水袋。
日常生活中要多喝水,防止身体脱水。吃得健康,避免摄入过多的盐,因为这会导致身体储存水分,使情况变得更糟。
以上为我们详细介绍了孕晚期脚后跟疼怎么办,通过阅读以上的文章,希望能对您解决孕晚期脚后跟疼这个问题有帮助。孕晚期的时候,最好穿宽松舒适的鞋子,鞋跟不要过高,注意休息,适当补钙,或者泡热水脚。
