不同的人膝盖凉的原因也不相同，一般来说，引起膝盖凉的原因主要有以下几种：
1、末梢循环出现障碍，血液不能达到膝盖以下，就会引起膝盖凉。
2、营养不良，尤其一些经血比较多的女性，大多会由于体内缺乏钙、铁等元素而膝盖凉。
3、冬天天气寒冷，很少进行户外运动，身体缺乏必要的锻炼，这样也会引起膝盖凉。
4、年轻时尚一族穿着时髦，冬天穿得过少，不仅没有给膝盖以必要的保暖，甚至裸露着膝关节，这样不仅会膝盖凉，还会引起关节炎。
5、少吃或不吃热性食物，冬天适合适当的进补，如羊肉、鸡汤、海产品等都能增加身体的热量。
6、有的人本身就有颈椎病，天气寒冷的情况下，可能会引起膝盖凉等病症。
7、有的人本身体质偏寒，天气一凉就会畏寒，出现膝盖凉的症状。
8、膝盖凉还有可能是风湿引起的，建议去医院做一个抗O类风湿检查。
膝盖凉怎么办：
食物御寒。在冬季,我们尽量多吃高热量食物,譬如肉类和豆类制品。正餐,我们可以吃一些羊肉、牛肉、狗肉,这样可以帮我们补充热量;而早餐,我们可以吃一些豆类制品,譬如豆奶等。脚部防寒要注意。脚部是离心脏比较远的,所以血液循环比较慢,我们穿裤子要穿一些比较厚的,尽量在膝盖部位采取一些保暖的措施,譬如上班坐着的时候,放个热水袋在膝盖上面。每天对膝盖按摩。建议大家每天对膝盖,以及周围的肌肉按摩一下,这样可以促进血液循环,改善膝盖冰冷的这种状况。
膝盖凉注意事项
泡脚的时候,一定要注意控制好水温(40度),控制泡脚时间(30分钟);日常也要多运动,还有补充维生素,提高抵抗力。
