肚子发胀大便不顺畅可以通过饮食调理、运动改善、药物改善等方法来做缓解，避免病情加重。
1、饮食调理：在饮食上需要做好调理工作，要尽量避免吃一些刺激性比较强的食物，可以选择吃膳食纤维素含量比较丰富的食物，比如苹果和芹菜等。
2、运动改善：需要积极地参与体育锻炼，通过运动锻炼的方法可以达到加速胃肠道蠕动效果，能够帮助大便排出去。
3、药物改善：可遵医嘱通过口服乳果糖口服液和麻仁润肠丸、芦荟胶囊等药物治疗，可以达到润肠通便的效果。
除了以上方法，也可以通过物理治疗措施来做改善，要结合个人情况选择合适方法。
我們的故事问#最近听朋友说转呼啦圈能缓解便秘，这是真的吗？转呼啦圈真的能缓解便秘吗？对身体有什么好处啊？谁能告诉我一下呀！大众养生网小编解答：转呼啦圈确实能缓解
离开水的、鱼问#最近两天排便非常的困难，肚子又胀，水也没有少喝，对于大便不通畅有些不知所措，想吃药但是又不知道那种好，大便不通畅吃什么药比较好呢大众养生网小编解
身中情花毒问#这两天感觉到解大便有些困难，我也没太注意，现在已经三天没解大便了，主要是解不出，特别难受，应该怎么办呢？大众养生网小编解答：如果大便不通非常严重，
朕免你一死丶问#最近感觉自己上厕所的时候总会出现一些比较困难的情况，感觉非常的难受，想知道生活中遇到这样的情况应该怎么去缓解呢！大众养生网小编解答：生活中出现这
厕所、唱情歌问#最近发现自己总会出现一些大便不通畅的情况，感觉非常的不舒服，想知道自己有这样情况出现的话，应该怎么去缓解呢！大众养生网小编解答：出现大便不通畅的
丶做个乖乖男问#最近几天出现了消化不良，大便不通的情况，弄的人很是难受，每次上厕所又着急又无奈，不知道怎么办才好，大便不畅怎么办啊？大众养生网小编解答：大便出现
