人类的基本活动由外部的生理活动和大脑里的心理活动两部分构成。很多人都有胡思乱想的毛病，尤其是在夜晚入睡之前，想得多往往会影响我们的睡眠质量，甚至会造成失眠症状。很多老人都会告诉我们，想得多容易掉头发，可见胡思乱想不仅仅是心理问题，甚至会影响我们的生理状况。那么，应该怎么抑制自己胡思乱想呢?
合理安排自己的工作、学习和生活，不要过高地估计自己的能力，给自己过多的压力，量力而行;
注意收神，不要让自己的思绪散乱，无法控制，一旦发现自己的念头来了，承认这个现状，然后对自己说，我又想什么了，这时候念头就会被打断，而不会无休止地延绵下去，不要为自己的妄想而滋生新的烦恼和怨恨;
和别人说话时，注意聆听，保持觉性，努力地把对方听明白，了解她的处境，她的心情，她的需要，象体会自己一样去体会她，这样就没有机会让自己走神，去开小差，想其他事情;
坚持禅修，每天打坐，做好入、止、观、觉、出，就会让自己保持安静，远离妄想，彻底让自己摆脱妄想。
考虑你自身存在一定方面的心理问题。如果你的情况不是很严重你可以通过自我调节的方式来改善想太多的情况，尽量给自己一些心理暗示，告诉自己是可以的，不要太在乎别人的感
出现这样的情况考虑可能是跟神经衰弱有一定的关系，并没有什么特效的治疗方法，一定要科学的饮食适当的进行运动和锻炼，要保持一个良好的心情，同时可以配合着服用天王补心
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍
生活条件变好了，下馆子逐渐成为百姓生活中的常事。不过美味背后，却藏着一些健康隐患，比如油、盐摄入往往超标，久而久之导致肥胖、高血压，还会诱发糖尿病、脑卒中，甚至
